Commentaires sur : Bruits de comptoir: faut peser sa bouffe pour maigrir?

Par : ledretch

ledretch — Tue, 05 May 2009 01:27:23 +0000

héhéhé : ))
merci de ton comm'

Par : Mogore

Mogore — Tue, 05 May 2009 01:09:23 +0000

20%, c'est 1/5
Mais le conseil reste intéressant, je vais tenter

Par : Lolly

Lolly — Thu, 30 Apr 2009 03:11:26 +0000

héhé voilà quelque chose de facile , bien qu'en ce moment c'est plus la qualité qui me manque je mange trop mal :/ t'aurais pas un menu de la semaine comme à la cantine ?

@Kdfa : 1/4 de pinard en moins pas trop dur ? ^^

Par : ledretch

ledretch — Thu, 30 Apr 2009 01:15:19 +0000

L'idée c'est que si on mange sans avoir une idée de la quantité qu'on est en train d'ingérer, on mange 30% de plus que son rassasiement.
Enlever 25% de sa portion habituelle, si on a de l'embonpoint, permet de mincir et sans le vivre comme une frustration (on garde ses plats habituels) et de s'y habituer ce qui permet de stabiliser quand on le souhaite : )

Par : ledretch

ledretch — Thu, 30 Apr 2009 01:11:44 +0000

Merci à toi : )

Par : Ambiome

Ambiome — Wed, 29 Apr 2009 16:44:39 +0000

Simple et efficace.

Merci l'ami !

Par : kdfa!

kdfa! — Tue, 28 Apr 2009 15:40:06 +0000

Saisissez votre commentaire ici.
je ne suis pas de ceux qui pèsent la bouffe, cependant l'idée du 1/4 à enlever sur chaque aliment me plait bien!
simple à faire et sur la durée ça doit avoir son importance.
thanx.