Initialement posté sur « Quiestlepluslourd.com« , Rugbeux vs Footeux.
Des écarts de prévus ce week-end? Une pâtisserie pitêtre 
Et comment qu’on pourrait faire pour pas que ça se voit sur le pèse-personne de ta femme?
Tout d’abord il faut savoir ce qu’on a dedans, en général:
- de la farine,
- des graisses,
- du sucre,
- des œufs,
- mais il peut y avoir du lait et des fruits
Ensuite il faut se souvenir de la structure d’un repas équilibré:
- de la viande maigre ou du poisson,
- des légumes cuits,
- du pain (à base de farine) ou des féculents (riz, pâtes, pommes de terre ou lentilles),
- un laitage (yaourt, fromage blanc, petit-suisse ou fromage),
- un fruit cru ou cuit (compote par exemple)
Rapidement ton oeil de lynx a su distinguer des points communs: farine ou produits à base de farine, lait ou produits à base de lait, fruit. De plus, le fromage apporte des graisses et l’amidon des féculents n’est qu’une source de sucre ramifié (complexe).
Conseil du samedi: bref, tu manges du poisson avec des légumes cuits et ta pâtisserie en dessert Et ça marche pour tous les plats élaborés, il suffit de connaitre la recette.
